Bem-estar e Saúde

Vitamina D baixa

5 sinais de Vitamina D baixa

Tempo de Leitura: 4 minutos Sabe quando passamos blush para dar uma “corzinha de saúde”? Isso acontece porque associamos uma pele coradinha de sol a uma pessoa saudável! Essa percepção tem fundamento, pois tomar sol de

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A insônia e o ciclo circadiano

A insônia e o ciclo circadiano

Tempo de Leitura: 7 minutos Dormir rápido, a noite toda e acordar renovado. Seria um sonho? Ter dificuldades para dormir em situações pontuais e esporádicas é normal, pois mudanças no sono ocorrem quando estamos muito animados

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A importância do detox corporal

A importância do detox corporal para a saúde

Tempo de Leitura: 8 minutos Quando seus exames estão em dia, mas mesmo assim você se sente “doente”, pode significar que seu corpo está com uma inflamação crônica. Maus hábitos como fumo, álcool, sedentarismo, estresse e

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4 mitos sobre o sono + prosleep

4 mitos sobre o sono

Tempo de Leitura: 5 minutos Quando o assunto é sono, é comum ouvirmos algumas crenças duvidosas que geram uma desinformação e prejudicam a nossa qualidade de vida! Por isso, o post de hoje foi feito para desmistificar

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O estresse e o processo de emagrecimento

Como o estresse influencia na perda de peso

Tempo de Leitura: 6 minutos Quando desejamos perder peso já pensamos em uma fórmula pronta: precisamos nos alimentar bem, tomar água e praticar exercícios físicos, para que o gasto calórico seja maior do que as calorias

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