Existem as pessoas que esperam ansiosamente pelo inverno, e aquelas que contam as horas para o frio ir embora! Seja você alguém que se esconde embaixo das cobertas ou que vai para a rua curtir um clima mais geladinho, fato é que todos vivemos as consequências da queda da temperatura – e uma delas é a piora do aspecto da pele.
Por isso, se você quer entender como redobrar os cuidados com a pele nessa época do ano, vem com a gente!

Neste artigo, vamos te explicar:
– O que é a pele e suas funções;
– Porquê e como você deve manter sua pele hidratada no inverno;
– Sugestões de produtos e ativos que te ajudarão a cuidar da sua pele.

Boa leitura

PELE: O QUE É E SUAS FUNÇÕES

A pele é o maior órgão do corpo humano e o reveste completamente. Ela desempenha diversas funções, tais como:

•  Atuar como uma barreira física, protegendo o organismo contra agressões externas, como traumas, bactérias, fungos, produtos químicos e até fatores ambientais (vento, sol, chuva, etc);
• Regular a temperatura corporal;
• Manter o equilíbrio hídrico e eletrolítico, ou seja, a proporção de líquidos nas células;
• Participar da síntese de Vitamina D.

CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO

Durante a época mais fria do ano, há uma tendência à redução da umidade do ar e da transpiração corporal. Isso resulta em uma pele muito mais seca e, consequentemente, com um aspecto menos agradável, mais sensível e propensa a lesões e algumas doenças.

Esse ressecamento atinge tanto a pele do rosto como a do corpo, e para evitar esse quadro é possível adotar alguns cuidados que manterão a pele hidratada, bonita e viçosa! Vamos lá:

• Beba mais água – Ao passo que no calor sentimos muito mais sede, no inverno uma das primeiras coisas que esquecemos é de tomar água. Isso acontece porque no frio, o hormônio que causa a sensação de sede (ADH) muda a circulação sanguínea para os vasos centrais do corpo e inibe o alerta de sede. No entanto, mesmo com menos vontade de beber água, é um erro gravíssimo diminuirmos o consumo, já que a falta dela impacta diretamente na saúde e na pele.

As células do organismo precisam de água para funcionarem corretamente, e a água é fundamental para a pele se manter macia, elástica e forte. Portanto, não deixe de se hidratar no inverno!

Caso você tenha mais dificuldade nessa parte, vale experimentar o consumo de chás claros, que ajudam seu corpo a aquecer e se manter hidratado. 

• Faça uma alimentação adequada – continuando nas dicas “de dentro para fora”, chegamos nos alimentos, pois o que você escolhe colocar no prato tem ligação direta com sua saúde!

  Com a pele não é diferente, já que alguns alimentos são fontes de vitaminas e minerais que possuem ação antioxidante. Assim, eles ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e a mantê-la saudável e com ótima aparência. Veja alguns para incluir no cardápio:

– Oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas) – possuem vitamina E e selênio, que conservam a qualidade da pele;
– Chocolate amargo – contém flavonoides, substância antioxidante que ajuda no antienvelhecimento;
– Soja – rica em isoflavonas, substância que ajuda a evitar o ressecamento da pele e melhora sua elasticidade.

• Evite banhos muito quentes – o combo água quente + banho demorado (costume comum no frio) é responsável por aumentar ainda mais o ressecamento da pele. Isso acontece porque a água muito quente retira a oleosidade natural que a pele produz, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
  Outro problema comum é o aumento da caspa (dermatite seborreica), já que a água quente pode desequilibrar a produção de sebo e também causar descamação do couro cabeludo.
  Dica: evite sabonetes para pele seca e esponjas que agridam muito a pele. Ao invés, dê preferência aos sabonetes neutros e esponjas macias, que mantêm a hidratação natural da pele e a tratam com mais gentileza.

• Hidratação é a palavra do momento – por ser uma época mais favorável ao ressecamento, é preciso não descuidar do uso diário de cremes hidratantes. Dica: se aplicado após o banho, com a pele ainda úmida, o efeito será ainda melhor! Pois o hidratante vai prevenir a perda de água e ajudar a recuperar a barreira de proteção da pele.

  Todos os tipos de pele precisam de hidratação, mesmo as oleosas, então escolha o produto ideal para o seu tipo, e caso ainda não seja um costume, acrescente esta etapa nos seus cuidados diários.
  Ah, e não se esqueça dos lábios! Por sua pele ser fina e delicada, eles facilmente apresentam rachaduras causadas pelo ressecamento. Para prevenir ou promover a recuperação dos lábios, invista no uso de hidratante labial várias vezes ao dia.

• É a época ideal para os procedimentos dermatológicos! – alguns tratamentos dermatológicos exigem que o paciente evite exposição ao sol. Para esses casos, o inverno pode ser uma boa opção para realizar esses procedimentos com menos risco. Depilação a laser e peelings são exemplos de tratamentos muito procurados no inverno.

• Use o protetor solar – Os raios UVA, que aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de câncer de pele, possuem a mesma intensidade durante todo o ano, e sua radiação consegue atravessar as nuvens. Por isso, mesmo em dias nublados, frios ou chuvosos, o protetor solar continua sendo obrigatório para uma pele jovem, saudável e sem doenças. Explicamos mais sobre a proteção da pele com o protetor solar neste post!