No artigo anterior falamos sobre os adaptógenos – substâncias tiradas das plantas que ajudam nosso organismo a reagir aos estímulos externos e a lidar melhor com o estresse. Esses ativos estão super em alta aqui no ocidente atualmente e, dentre todos os adaptógenos, temos um que recebe mais atenção e indicação dos profissionais: a Ashwagandha.

Afinal, o que é a Ashwagandha?

Também conhecida como Withania somnifera, Cereja do Inverno ou Ginseng Indiano, a Ashwagandha é uma planta da família Solanaceae, utilizada há séculos como remédio natural pela medicina ayurvédica. A Ayuverda é a medicina tradicional da Índia, que utiliza muitas plantas medicinais e acredita na alimentação balanceada como fonte de saúde. Por atuar no sistema endócrino, nervoso e imune, a Ashwaganda consegue contribuir a um tratamento mais holístico, o que a faz ser valiosa para a terapia ayurvédica.

A Ashwagandha possui, dentre outros benefícios, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que melhoram, de forma geral, a saúde de quem a consome. As folhas são comumente utilizadas para tratar infecções e lesões de pele, mas as principais propriedades são encontradas em suas raízes, que são transformadas em pó e depois consumidas.

Principais características da Ashwagandha:

• Anti-inflamatória
• Antioxidante
• Calmante
• Adaptogênica
• Analgésica
  
  
  Suas principais indicações:

• Combater o estresse e a ansiedade;
• Ajudar na diminuição do cortisol (hormônio do estresse);
• Energizar e revitalizar;
• Aumentar a imunidade;
• Melhorar a qualidade do sono.
• Melhorar o desempenho físico;
• Melhorar a função sexual;

Embora a suplementação com Ashwaganda não dependa de prescrição médica, recomendamos que esta seja feita somente sob a supervisão de um profissional.

A equipe farmacêutica da ALQ está disponível durante todo o horário comercial para conversar com você, tirar suas dúvidas e fazer a indicação de uso, se necessário. Venha bater um papo conosco! 😉