Tempo de Leitura: 2 minutos Vitamina C é o nome popular do ácido ascórbico. Ela é uma vitamina hidrossolúvel e termolábil, encontrada naturalmente em frutas cítricas e em vegetais como pimentão, couve-flor, brócolis, couve de Bruxelas e pimenta. Efeitos da Vitamina C no organismo: Antioxidante; Combate ao stress; Ganho de massa muscular; Melhora no humor;
Tempo de Leitura: 5 minutos Sabe quando passamos blush para dar uma “corzinha de saúde”? Isso acontece porque associamos uma pele coradinha de sol a uma pessoa saudável! Essa percepção tem fundamento, pois tomar sol de forma adequada traz grandes benefícios ao organismo, já que é um co-fator importante na ativação da Vitamina D. A deficiência
Tempo de Leitura: 9 minutos Sabia que a vitamina D não é uma vitamina? Ela é, na verdade, um hormônio!* Ao longo dos últimos anos, houve um crescimento nas pesquisas sobre a Vitamina D, e esses estudos revelaram suas atividades hormonais e seus benefícios para além da já conhecida regulação do cálcio no corpo. Foi
