O que é Ashwagandha e quais são seus benefícios

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Tempo de Leitura: 4 minutos No artigo anterior falamos sobre os adaptógenos – substâncias tiradas das plantas que ajudam nosso organismo a reagir aos estímulos externos e a lidar melhor com o estresse. Esses ativos estão super em alta aqui no ocidente atualmente e, dentre todos os adaptógenos, temos um que recebe mais atenção e

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adaptógenos podem ajudar com estresse

Como os adaptógenos podem te ajudar com o estresse

Tempo de Leitura: 6 minutos O nosso corpo passa por estresses, tanto físicos como mentais, e existem substância capazes de nos ajudar nesses momentos: os adaptógenos. O estresse é uma resposta física natural do nosso organismo, quando acontecimentos exigem adaptações rápidas além do seu limite, que podem interferir negativamente na qualidade de vida e na

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5htp o que é e pra que serve

Como o 5HTP pode te ajudar na ansiedade e na compulsão alimentar

Tempo de Leitura: 5 minutos Já devorou um pacote de biscoitos quando estava atarefado no trabalho? Ou recorreu à um brownie no auge do estresse? Ou à uma pizza para se distrair dos pensamentos? Quando temos dificuldade em gerir as emoções, por vezes encontramos refúgio na comida. Isso acontece porque ela nos dá imediatamente o

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